重下巴一般指的是雙下巴，雙下巴粗脖子可以通過調(diào)整飲食、運(yùn)動鍛煉、射頻溶脂、激光溶脂、吸脂術(shù)等方法進(jìn)行改善，見選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
1、調(diào)整飲食：
建議在生活調(diào)整飲食，減少高脂肪的食物攝入，如肥肉、奶油蛋糕等，多吃新鮮的蔬菜和水果，如草莓、菠菜、番茄等，可以改善雙下巴粗脖子的癥狀。
2、運(yùn)動鍛煉：
堅持進(jìn)行運(yùn)動，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以燃燒體內(nèi)的脂肪，從而改善雙下巴粗脖子的癥狀。
3、射頻溶脂：
射頻溶脂是利用高頻電波產(chǎn)生熱能，使脂肪溶解從而改善雙下巴和粗脖子。射頻溶脂，一般參考價格為5000~10000元/次，一般1~2個月可見一定改善，通常可以維持5~10年，部分人群可能會出現(xiàn)皮膚凹凸不平、腫脹的不良反應(yīng)。
4、激光溶脂：
激光溶脂是利用激光溶解下巴和頸部多余的脂肪，同時能夠緊致皮膚。激光溶脂，一般參考價格為20000~30000元/次，一般30~50天可見一定改善，通?？梢跃S持3~5年，部分人群可能會出現(xiàn)皮膚灼傷、疼痛等不良反應(yīng)。
5、吸脂術(shù)：
吸脂術(shù)是利用負(fù)壓技術(shù)將皮下多余脂肪抽吸出來，以達(dá)到去除雙下巴和瘦脖子的作用。吸脂術(shù)，一般參考價格為10000~30000元/次，一般1~6個月可見一定改善，通?？梢跃S持5~7年，部分人群可能會出現(xiàn)色素沉著、傷口感染的不良反應(yīng)。
如需進(jìn)行手術(shù)，建議選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，以確保安全。
