一般凌晨4點(diǎn)到6點(diǎn)是肝臟器官排毒，一般下午4點(diǎn)到6點(diǎn)是腎臟器官排毒。
凌晨4點(diǎn)到6點(diǎn)是肺臟的排毒時(shí)間，是因?yàn)榉闻K具有呼吸作用，通過不斷吸進(jìn)清氣，排除濁氣，吐故納新，實(shí)現(xiàn)機(jī)體與外界環(huán)境之間的氣體交換，如果在器官排毒期間熬夜，可能會(huì)造成毒素被人體重新吸收，影響身體健康。
腎臟的作用是排出體內(nèi)代謝產(chǎn)物，調(diào)節(jié)體內(nèi)水、電解質(zhì)以及酸堿度的平衡。通常情況下午的4-6點(diǎn)是腎臟排毒的最佳時(shí)間段，此時(shí)患者通過適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，凈化機(jī)體的內(nèi)部環(huán)境。
如果經(jīng)常熬夜，可能會(huì)對全身各個(gè)臟器都有影響，影響機(jī)體各器官排毒，使毒素被機(jī)體重新吸收，從而影響身體健康，建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息，有利于器官排毒，建議適量做一些運(yùn)動(dòng)有助于提高睡眠質(zhì)量。
