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每天喝維生素C泡騰片對(duì)自己通常好，但是需要適量。

維生素C泡騰片屬于一種水溶性維生素，其中含有的維生素C含量比較高，平時(shí)適量喝可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，減少患病的幾率。同時(shí)還可以起到輔助抗氧化的作用，對(duì)保護(hù)皮膚也有一定的幫助，所以對(duì)自身的健康有一定的好處，但是需要控制量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，同時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)水中毒的情況。

平時(shí)在喝維生素C泡騰片期間，也應(yīng)避免飲濃茶、烈酒、咖啡等刺激性的飲品，會(huì)降低其中的價(jià)值，同時(shí)還可能會(huì)發(fā)生相互作用，影響到自身的健康。平時(shí)除了喝維生素C泡騰片之外，建議適當(dāng)攝入新鮮瓜果蔬菜，比如火龍果、獼猴桃、蘋(píng)果等，也能夠?yàn)闄C(jī)體提供維生素C成分。