小孩睡覺的時候,應(yīng)該注意房間溫度、睡前不要過于興奮、適度飽腹感等。
1、房間溫度:小孩兒在睡覺時,應(yīng)保持房間溫度適宜,避免溫度過高,以免導(dǎo)致小孩兒身體過熱,引發(fā)身體不適癥狀。而且如果溫度過低,可能還會引發(fā)受涼,導(dǎo)致感冒。
2、睡前不要過于興奮:小孩兒在睡覺前,應(yīng)避免睡前過于興奮,以免導(dǎo)致小孩兒的交感神經(jīng)出現(xiàn)興奮性增高,導(dǎo)致不易入睡。
3、適度飽腹感:小孩兒在睡覺前,應(yīng)避免吃過多的食物,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引發(fā)腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀。