身體虛可以通過(guò)保證充足的睡眠、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、口服藥物、艾灸等方式緩解癥狀。
1、保證充足的睡眠：
身體虛通常與不良的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣有關(guān)，如果患者出現(xiàn)身體虛的情況，可能是長(zhǎng)期睡眠不足引起的，建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，對(duì)緩解癥狀有一定的幫助。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：
身體虛還有可能是長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足導(dǎo)致的，可以適量的吃一些雞蛋、瘦肉、魚肉等食物，這些食物中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪以及微量元素，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。
3、適量運(yùn)動(dòng)：
患者身體如果比較虛弱，還可以適量的進(jìn)行一些體育鍛煉，如散步、騎自行車、跳舞等，能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)緩解癥狀有一定的幫助。
4、口服藥物：
通過(guò)以上方法如果沒(méi)有得到改善，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物進(jìn)行治療，能夠有效的緩解癥狀，達(dá)到治療的目的。
5、艾灸：
還可以在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行艾灸的方式治療，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)的作用，有利于提高身體免疫力，對(duì)身體健康有好處。
在日常生活中，還應(yīng)注意均衡飲食，可以適量的吃一些新鮮的水果，例如獼猴桃、橙子等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素和膳食纖維，對(duì)身體健康有好處。
