一般情況下并沒有具體三秒止打嗝的方法,如果想要止打嗝,可以通過喝水彎腰法、伸拉舌頭法、深呼吸法等緩解打嗝現(xiàn)象。
1、喝水彎腰法:在打嗝時(shí),可以多喝幾口溫開水,咽下之后,再喝一大口溫開水,含在口中,然后彎腰,通常可以緩解腹中氣體產(chǎn)生,減輕打嗝。
2、伸拉舌頭法:患者也可以在打嗝時(shí),用手指捏住舌頭往外拉伸,通常會導(dǎo)致腹部氣體上升,可以將打嗝消除。
3、深呼吸法:如果是在吃飯時(shí)出現(xiàn)了打嗝現(xiàn)象,可以在打嗝時(shí)深呼吸,一般也能在短時(shí)間內(nèi)止住打嗝。
除了以上幾種方法,通常還有屏氣法、驚嚇法、按壓雙眼球法等。在平時(shí)要保證少食多餐,不要暴飲暴食,否則會對胃腸造成負(fù)擔(dān),并且要盡量避免吃過于堅(jiān)硬的食物,否則會導(dǎo)致打嗝過于頻繁,提高打嗝次數(shù),在吃過東西后,也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉,有助于促進(jìn)腸胃消化。