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概述：

改善脫發(fā)可以從以下幾方面著手：

多參加戶外活動(dòng)，放松心情，減少工作壓力過(guò)大，多聽舒適的音樂，避免精神緊張、焦慮，多休息，保證充足的睡眠。

均衡營(yíng)養(yǎng)，并適當(dāng)多補(bǔ)充富含高蛋白的食物，另外還需要多吃些富含胱氨酸、復(fù)合維生素B及微量元素的瓜果蔬菜。

2至3天清洗一次頭發(fā)，保持頭發(fā)衛(wèi)生，避免螨蟲感染。

此外，經(jīng)常按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，這對(duì)改善脫發(fā)有很大的幫助。

脫發(fā)的原因：

引起脫發(fā)的原因很多，常見的有休息不好、壓力大；內(nèi)分泌失調(diào)；營(yíng)養(yǎng)不良；激素水平異常即雄激素分泌過(guò)度；物理因素即過(guò)度牽拉或化學(xué)因素的燙染頭發(fā)；頭癬、細(xì)菌、真菌及寄生蟲引起的感染性脫發(fā)；梅毒、麻風(fēng)等疾病引起的脫發(fā)。先天性遺傳性脫發(fā)；還有紅斑狼瘡、突發(fā)性毛囊炎等可引起永久性的脫發(fā)。

脫發(fā)的概念：

脫發(fā)分為生理性脫發(fā)或病理性脫發(fā)兩種。頭發(fā)是從頭皮下的毛囊長(zhǎng)出來(lái)的，每個(gè)毛囊擁有特定的生長(zhǎng)周期。生長(zhǎng)期頭發(fā)生長(zhǎng)旺盛，退行期頭發(fā)停止生長(zhǎng)，毛囊開始退化，休止期也稱作生長(zhǎng)終期，頭發(fā)脫落后毛囊又長(zhǎng)出新的頭發(fā)，周而復(fù)始。脫發(fā)與生發(fā)處于動(dòng)態(tài)平衡，脫落一定數(shù)量的頭發(fā)，同時(shí)又有同樣數(shù)量的頭發(fā)新生，若每日脫落50至100根均屬于正常脫發(fā)即生理性脫發(fā)。若脫落100根以上，則會(huì)打破平衡，可致使毛發(fā)稀疏，則考慮為病理性脫發(fā)。

以上內(nèi)容僅供參考

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怎么改善脫發(fā)

概述：

脫發(fā)的原因：

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