??對(duì)于許多備孕的女性或者關(guān)注自身健康的女性來說，有一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期常常被提及，那就是排卵期。它如同女性生理周期中的一個(gè)神秘信號(hào)，與生育和身體狀態(tài)都有著緊密的聯(lián)系。
??排卵期通常是指女性月經(jīng)周期中，卵子從卵巢排出的時(shí)期。正常情況下，月經(jīng)周期較為規(guī)律的女性，排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。在排卵期，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列微妙的變化，為受孕做好準(zhǔn)備，比如宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明，呈拉絲狀，基礎(chǔ)體溫也會(huì)略有升高。
判斷排卵期有以下幾種方法：
??月經(jīng)周期推算法：月經(jīng)規(guī)律的女性，以月經(jīng)周期天數(shù)減去14天，即可大致推算出排卵期。
??基礎(chǔ)體溫測量法：每天清晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測量體溫并記錄。在排卵期，基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3-0.5℃，持續(xù)到月經(jīng)來潮前下降。
??排卵試紙檢測法：通過檢測尿液中的黃體生成素水平來判斷排卵期。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽性時(shí)，通常提示在24-48小時(shí)內(nèi)會(huì)排卵。
??女性的身體在排卵期有著特殊的變化和需求，了解這些知識(shí)并做好相應(yīng)的護(hù)理是關(guān)愛自己的重要體現(xiàn)，護(hù)理方法記得點(diǎn)擊圖片查看。如果有任何不適或疑慮，不要猶豫，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
