永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

為什么睡覺治百病

睡覺不能治百病,這種說法是錯誤的。但是充足的睡眠對于人體來說還是有很多的好處的,可以提高機體免疫力、緩解緊張、焦慮的情緒、消除疲勞、美容等。

1、提高免疫力,當(dāng)機體受到感染時,會產(chǎn)生與睡眠有關(guān)的化合物胞壁酸,這種物質(zhì)除了誘發(fā)睡眠外,還可增強抵抗力,促進免疫蛋白的產(chǎn)生,因此睡眠好的患者一般病情痊愈也快。

2、緩解緊張、焦慮的情緒,睡眠可以降低體內(nèi)與壓力有關(guān)的激素分泌,當(dāng)人感覺緊張、焦慮的時候,壓力就會增加,這個時候即使能小睡一會兒,醒后都能感覺到壓力釋放,能夠緩解自身緊張、焦慮的情緒。

3、消除疲勞,睡眠是最好的消除疲勞的方式,一般越是勞累的人,入睡的時間越快,且在睡著后不易被打擾。人體通過睡眠來恢復(fù)精力,消除一天生活的疲勞,保證第二天的精力充足。

4,美容,睡眠是最便捷、省錢的美容方式,人睡著時,皮膚血管完全開放,血液充分到達(dá)皮膚,進行自身修復(fù)和細(xì)胞更新,能有美容的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦