換季預(yù)防感冒首先要注意適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物,避免去人員密集處,加強身體鍛煉,注意個人衛(wèi)生。
1、適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物:
通常在換季時氣溫變化較大,期間要根據(jù)氣溫的高低適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物避免因受涼或出汗等原因增加感冒的幾率。
2、避免去人員密集處:
在流感高發(fā)季節(jié)應(yīng)當(dāng)盡量避免去人員密集處,比如春季與冬季,這兩個季節(jié)為流感的高發(fā)季節(jié),期間盡量不要到人員密集處,以免造成交叉感染。
3、加強身體鍛煉:
對于一些身體免疫能力較差的人,在換季期間可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉,比如可以慢跑、游泳、登山等,可以幫助增強身體免疫力,提高抗病能力,對于換季預(yù)防感冒也有一定的幫助。
換季預(yù)防感冒,除了以上措施外還應(yīng)當(dāng)注意個人衛(wèi)生,比如在換季期間還應(yīng)當(dāng)勤洗手,不可用臟手接觸口、眼、鼻部位。