幾個(gè)月前，我左大腿外側(cè)開(kāi)始出現(xiàn)了莫名的疼痛，一開(kāi)始我沒(méi)有太當(dāng)一回事，只是以為普通的肌肉拉傷，休息一下便可緩解，然而隨著時(shí)間的推移，疼痛卻越來(lái)越嚴(yán)重，影響了我的日常生活，因此我前去醫(yī)院就診，醫(yī)生為我安排了腰部X線(xiàn)片檢查，最終診斷為腰椎間盤(pán)突出癥。
我向醫(yī)生咨詢(xún)，腰椎間盤(pán)突出癥為什么會(huì)引起左大腿外側(cè)疼痛？這種癥狀應(yīng)該如何緩解呢？醫(yī)生耐心進(jìn)行了解答，下面我將結(jié)合我的親身經(jīng)歷，為大家揭曉答案。
1、遺傳：醫(yī)生告訴我說(shuō)這個(gè)疾病有一定的遺傳傾向，對(duì)于一些小于20歲的青少年患者，陽(yáng)性家族史比率比較高。當(dāng)腰椎間盤(pán)突出時(shí)，便會(huì)對(duì)坐骨神經(jīng)造成壓迫，所以會(huì)導(dǎo)致左大腿外側(cè)疼痛。對(duì)于有遺傳傾向的患者，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)自我護(hù)理，疾病在急性發(fā)作期間應(yīng)臥床休息，一般應(yīng)嚴(yán)格臥床3~4周。
2、損傷：如果長(zhǎng)期反復(fù)彎腰、做腰部扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作，則會(huì)引起椎間盤(pán)損傷，平時(shí)患者的左大腿外側(cè)會(huì)有疼痛感。發(fā)生損傷后，建議通過(guò)熱敷的方式促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)局部代謝，熱敷時(shí)，則應(yīng)將毛巾完全浸泡在水中，擰干水分，敷于疼痛部位。
3、腰椎間盤(pán)退變：隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎間盤(pán)退變，髓核失去彈性，突出的椎間盤(pán)壓迫局部神經(jīng)，便會(huì)導(dǎo)致左大腿外側(cè)疼痛?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下從雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬片、塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片等藥物中選擇一種口服，能夠起到止痛的作用。
醫(yī)生還建議我左大腿外側(cè)疼痛可以通過(guò)拉伸、按摩的方式改善癥狀。
1、拉伸：適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)可以幫助緩解肌肉緊張和疼痛。例如，對(duì)于左大腿外側(cè)的疼痛，可以嘗試站立，將左腿向后伸直，用右手抓住左腳踝，然后輕輕向臀部拉伸。
2、按摩：一般將手掌放在腰部脊柱兩側(cè)，緩慢柔和的進(jìn)行按揉，持續(xù)5~10分鐘，使兩側(cè)腰骶部肌肉放松。
最后，還需要提醒大家的是，如果您感到不適，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的進(jìn)行治療。
