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男人冬天手腳冰涼怎么調理

李玥主治醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)科

2023-11-084673次

男人冬天手腳冰涼一般可通過飲食調理、運動調理、穿著調理、生活習慣調理、藥物調理等。

1、飲食調理：

冬天的天氣比較寒冷，此時男人可吃些溫熱性的食物，如生姜、韭菜、核桃、羊肉等，以增加體內的熱量，幫助改善手腳冰涼的情況。同時，應避免食用生冷的食物，如冰淇淋、西瓜等。

2、運動調理：

如跑步、打球等，可以加速血液循環(huán)，提高身體溫度，可緩解上述情況。

3、穿著調理：

男人應選擇保暖性能好的衣物，如羽絨服、羊毛衫等，以減少身體的熱量流失。

4、生活習慣調理：

男人應保持充足的睡眠，避免過度勞累，以保持身體健康，同樣可改善不適癥狀。

5、藥物調理：

若通過上述調理方式后，患者的癥狀依舊沒有改善，還需要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、濟生腎氣丸、附子理中丸等藥物進行調理。

一般不建議患者私自用藥，避免用藥不當，影響身體健康。

以上內容僅供參考

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