跑步對腎結(jié)石有好處，但也存在一些潛在的風(fēng)險。如果出現(xiàn)疼痛、尿液異常或其他不適癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，以便及時調(diào)整治療方案。
跑步會加快機(jī)體的血液循環(huán)，使尿液中的結(jié)晶物質(zhì)能更快地被排出體外，減少腎結(jié)石的形成。肥胖是該病的一個重要危險因素，跑步可以幫助人們減肥，降低體重，減少患該病的幾率。跑步可以增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，進(jìn)而減少腎結(jié)石的發(fā)生。如果患有尿液排泄障礙或者患有腎結(jié)石的患者，跑步可能會加重癥狀，甚至引起結(jié)石的移位，導(dǎo)致尿路堵塞和其他嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此，患有腎結(jié)石時，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行跑步或其他運(yùn)動。平時應(yīng)增加水的攝入量，有利于稀釋尿液中的結(jié)晶物質(zhì)，減少該結(jié)石的形成。并限制高鹽和高蛋白質(zhì)的攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如香蕉、芹菜、西瓜等。
平時應(yīng)注意清淡飲食，保持規(guī)律作息，并定期復(fù)查。
