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你知道嗎？在我們身體里，有一個不為人知的“能量小馬達(dá)”——那就是鎂！這個礦物質(zhì)可不僅僅是個“配角”，它在我們的日常代謝中扮演著至關(guān)重要的角色。

1、骨骼健康：

2、肌肉功能：

3、能量代謝：

那么，如何在日常生活中確保鎂的攝入呢？

1、多吃富含鎂的食物

2、保持良好的生活習(xí)慣

總之，鎂是我們身體不可或缺的“能量小馬達(dá)”，保持它的平衡，就是保持我們身體的活力和健康哦！讓我們一起為身體加把油，讓“能量小馬達(dá)”轉(zhuǎn)得更順暢吧！