三歲孩子正是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，充足的食物攝入是保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵，如果出現(xiàn)挑食不愛(ài)吃飯可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。因此媽媽們可以通過(guò)增加食物的誘惑力、補(bǔ)充缺乏營(yíng)養(yǎng)素、額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、培養(yǎng)良好進(jìn)餐習(xí)慣這些方式來(lái)改善。
1、增加食物的誘惑力：
媽媽可以每天換不同的花樣給孩子做食物，在保證多樣化的同時(shí)，外觀也要有誘惑力，可以做一些動(dòng)物之類的形狀來(lái)增加孩子的興趣。同時(shí)在做飯前要詢問(wèn)孩子的需求，那樣孩子會(huì)更愛(ài)吃，同時(shí)要保證葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡。
2、補(bǔ)充缺乏營(yíng)養(yǎng)素：
當(dāng)孩子出現(xiàn)缺鋅的情況時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致不愛(ài)吃飯的情況出現(xiàn)。媽媽可以給孩子補(bǔ)充一些鋅制劑，如葡萄糖酸鋅口服溶液等，體內(nèi)鋅水平恢復(fù)正常，孩子不愛(ài)吃飯的癥狀就會(huì)緩解。
3、額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：
當(dāng)孩子挑食的情況始終無(wú)法改善，但是又擔(dān)心孩子的營(yíng)養(yǎng)不夠，可以購(gòu)買適合孩子吃的全營(yíng)養(yǎng)素，來(lái)彌補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的缺乏。
4、培養(yǎng)良好進(jìn)餐習(xí)慣：
當(dāng)孩子挑食時(shí)，父母要耐心指導(dǎo)和示范。同時(shí)孩子在吃飯的時(shí)候，要將電視、手機(jī)等引誘孩子的因素徹底的清除，這樣能孩子專心的吃飯，也能一定程度改善不愛(ài)吃飯的情況。
