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• 睡覺姿勢什么樣是正確的

  每天需要睡至少6~8小時(shí)，所以臥床的時(shí)間很長，睡覺姿勢對健康也有影響，所以睡覺時(shí)要保證脊柱放平，不管是正躺，還是側(cè)疼，脊柱不能彎曲是最基本的要求。還有一些別的問題，如在側(cè)躺時(shí)或正躺時(shí)髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)是不是在合理的角度，都不能在異常的角度上。如果角度有異常，都會造成慢性的損傷。但至于每個人的姿勢是什么樣的，原則就是要將脊柱放平穩(wěn)，不要使其受力、彎曲，使大關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)、骨盆周圍、肩關(guān)節(jié)，包括頸椎放在合理的位置就可以。

  

  01:27
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 6723次

• 量血壓的正確姿勢是怎樣的

  電子血壓計(jì)的測量姿勢和電子血壓計(jì)姿勢基本是一樣的。測量前避免吸煙、避免做激烈運(yùn)動，需在安靜的環(huán)境下靜坐10-15分鐘，慢慢去除上臂衣物，將臂帶包在與心臟等高位置，以臂帶和上臂之間能放下兩個手指頭為準(zhǔn)，測試時(shí)，手下臂要平放在桌面上，按下開關(guān)自動即可進(jìn)行測量。測量過程中要注意手臂不要用力，不要說話。

  

  01:02
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-05 9367次

• 懷孕同房的正確姿勢
  懷孕同房什么姿勢是很多準(zhǔn)爸媽想要了解的問題，懷孕給爸媽在享受魚水之歡，仍然會擔(dān)心影響到胎兒的安全，所以準(zhǔn)爸媽在孕期同房要盡量輕柔，盡量避免劇烈的性交及不當(dāng)?shù)淖藙?，盡量選擇比較舒服省力的姿勢，同時(shí)要避免腹部受壓迫，并兼顧性交前的愛撫接觸，所以選擇下面姿勢：第一，準(zhǔn)媽媽在上，懷孕時(shí)應(yīng)該避免準(zhǔn)媽媽肚子上施壓，因?yàn)橐徊恍⌒木蜁：Φ綃寢尲疤旱陌踩?，所以?zhǔn)媽媽在上這樣比較安全。第二，準(zhǔn)爸爸必須用手臂撐著自己的力量，防止用力過猛，造成宮頸或者子宮的損傷，側(cè)臥位是比較安全的方法，不會壓迫到準(zhǔn)媽媽的肚子。
  語音時(shí)長 01:13”
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-08 42983次

• 躺喂奶正確姿勢
  ?躺著喂奶正確的姿勢多采用側(cè)臥位的方法進(jìn)行哺乳，你可以在床上以舒適的姿勢側(cè)身躺下，可以用枕頭支撐住后背，頭枕在枕頭的邊緣把寶寶放在床上讓寶寶的臉朝向你，將寶寶的頭枕在床上，使他的嘴和您的乳頭保持水平，這種哺乳姿勢便于媽媽休息，對于有手術(shù)切線縫合，會陰切開或者是撕裂疼痛的情況來說，這種哺乳的體位是最舒適的。
  語音時(shí)長 1:08”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-10-01 32480次

• 痔瘡睡覺什么姿勢正確
  睡眠的姿勢有三種，即俯臥，仰臥和側(cè)臥。當(dāng)然從某種角度講，這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響。但是考慮到痔瘡患者的痛處，一般這種睡姿比較舒服。用睡姿來減輕痔瘡的危害程度，不是長久辦法?；颊邞?yīng)該到醫(yī)院及時(shí)檢查，確定痔瘡嚴(yán)重程度，針對性的選擇治療方法，讓痔瘡及時(shí)得到處理，避免惡化。
  婁保鋒 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-11-20 28702次

• 頸椎不好怎樣姿勢正確的睡覺
  頸椎不好，睡覺最好能夠采取仰臥位。采用仰臥位這種情況就可以更好的保持頸椎的曲度，而且也不需要擔(dān)心睡著之后頸肩部位肌肉放松會導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)。如果想要采取側(cè)臥，枕頭的高度最好是和耳朵到肩膀的距離相同，這樣可以保持頸部不傾斜，保持頸部肌肉的平衡，避免頸椎傾斜而導(dǎo)致癥狀加重。所以最好的辦法是能夠在晚上睡覺的時(shí)候以仰臥為主、側(cè)臥為輔。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-12 4602次

• 孕晚期起床正確姿勢圖片
  孕晚期的孕婦身體比較笨重，起床時(shí)可以先將身體轉(zhuǎn)向側(cè)位，然后肩部前傾，屈膝，用手肘支撐上身，然后坐起來下床。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-11-18 115次

• 腳崴了睡覺的正確姿勢圖片
  腳崴了睡覺的正確姿勢應(yīng)抬高腳部、保持足部穩(wěn)定、選擇合適的睡姿等，可避免加重傷勢和疼痛。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-06 0次