登山運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷的，因?yàn)樵诘巧竭^程中膝蓋受力是平時(shí)的兩到三倍，所以是非常容易損傷膝關(guān)節(jié)的。如果膝關(guān)節(jié)有損傷的患者建議患者先進(jìn)行臥床休息，制動(dòng)，不要登山運(yùn)動(dòng)。
平時(shí)生活中，患者可以對(duì)膝蓋進(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等物理治療辦法，效果也是十分不錯(cuò)的。另外，患者如果情況嚴(yán)重，建議患者積極前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來進(jìn)行對(duì)癥治療。
日常生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病恢復(fù)是十分有幫助的。
飲食上，建議患者調(diào)節(jié)好自己的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含有高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒。
