花生吃多了會(huì)引起消化不良的情況,主要是由于花生中含有的脂肪較多,人體對(duì)于脂肪的消化吸收較為緩慢,所以大量進(jìn)食花生以后會(huì)引起消化不良的情況,任何食物都不要過多食用。
平時(shí)注意清淡易消化飲食,避免辛辣、刺激、生冷、油炸、油膩等不容易消化的食物,少食多餐,適量運(yùn)動(dòng),避免過飽飲食及暴飲暴食的情況,忌煙、酒、濃茶、咖啡等等。
可以順時(shí)針方向按摩腹部,能夠促進(jìn)胃腸動(dòng)力改善胃腸功能,必要時(shí)可以應(yīng)用藥物來改善消化不良的情況。