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• 小孩抵抗力差補(bǔ)什么

  對于孩子抵抗力差來說，如果說單純從營養(yǎng)方面去考慮的話，現(xiàn)在維生素A的隱性缺乏，可能會(huì)被我們家長所忽視。維生素A作為一種維生素，它的嚴(yán)重缺乏可以導(dǎo)致夜盲癥，但有很多人可能叫隱性缺乏，他其實(shí)沒有出現(xiàn)非常嚴(yán)重的癥狀，但是他可能已經(jīng)出現(xiàn)了一些缺乏。那么維生素A的缺乏，可能會(huì)對我們?nèi)梭w對外的一些，腔道的上面的一些上皮細(xì)胞，比如說呼吸道來說，會(huì)導(dǎo)致呼吸道上面一些絨毛斷裂、破損，然后導(dǎo)致致病菌，容易在呼吸道上面，進(jìn)行種植、繁殖，導(dǎo)致上呼吸道的感染。那么對于這部分人群來說，建議可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些維生素A。維生素A良好的食物來源，比如說魚肝油，動(dòng)物的肝臟，這些都是比較好的食物的來源。所以說我們要看情況，如果說抵抗力差，是由于維生素A的缺乏引起，那么適當(dāng)?shù)厝パa(bǔ)充一些維生素A，是非常有效果的。

  

  01:30
  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 29945次

• 小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

  小孩抵抗力差可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，由多種中藥組成，其中含有的黃芪、白術(shù)、石斛、茯苓、炙甘草等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的作用。另外在日常飲食中也需要注意，可以對飲食結(jié)構(gòu)做相應(yīng)的調(diào)整，合理均衡搭配蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，盡量做到均衡攝入。飲食中可加入一些優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等，新鮮的綠葉蔬菜可以占比多一些，也可以給孩子多吃一些香菇、木耳、銀耳、百合等，有提高免疫力的作用。

  

  01:06
  成偉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-04-30 83567次

• 怎么提高女性抵抗力
  第一、可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)闹械葟?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)心血管循環(huán)系統(tǒng)，并且促使心臟輸送更多的血液，進(jìn)而促使免疫細(xì)胞積極的運(yùn)作。運(yùn)動(dòng)可以消除身心的高度緊張和重壓，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的身體對感冒的抵抗力可以提高一倍。推薦的運(yùn)動(dòng)是健走、游泳、慢跑，每周至少運(yùn)動(dòng)三次，特別是在新鮮空氣中運(yùn)動(dòng)，這樣就能夠提高全身的免疫力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。第二、要洗干凈雙手，洗干凈雙手能夠避免感冒和流感的侵襲，最佳的辦法是用洗手液搓洗雙手至少二十秒后又再?zèng)_洗干凈。第三、優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)合理的營養(yǎng)能夠提高身體的免疫力。
  語音時(shí)長 01:31”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-06 34278次

• 怎么提高抵抗力
  一般情況下想要提高抵抗力，飲食上要均衡一些，不能偏食，合理的膳食，肉類，蔬菜類和淀粉類的食物都要適當(dāng)?shù)臄z取，尤其可以從食物當(dāng)中補(bǔ)充一些維生素，增強(qiáng)身體的抵抗力，效果是比較好的。而且可以吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，是對于提高免疫力，效果也是比較好的，還可以喝一些牛奶，堅(jiān)持鍛煉是提高免疫力比較有效的措施。最好做一些有氧運(yùn)動(dòng)，但是有一些基礎(chǔ)疾病的患者不適合運(yùn)動(dòng)，一定要在運(yùn)動(dòng)之前咨詢具體的醫(yī)生，而且生活當(dāng)中作息要安穩(wěn)一些，千萬不要有過度勞累，或者是過度疲勞的現(xiàn)象，減輕壓力。盡量睡眠達(dá)到八個(gè)小時(shí)以上，對于提高免疫力效果是比較好的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時(shí)長 01:12”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-26 5674次

• 怎么提高抵抗力女性
  病情分析：很多女性由于擔(dān)心長胖，經(jīng)常節(jié)食，另外缺乏體育鍛煉。抵抗力會(huì)比較低，體質(zhì)比較弱。女性想要提高抵抗力，首先要注意飲食，要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣，平時(shí)要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。另外要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗力。意見建議：通過加強(qiáng)營養(yǎng)，增加鍛煉，可以增加抵抗力。另外平常要注意防寒保暖，預(yù)防感冒。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-25 2602次

• 提高抵抗力吃什么
  抵抗力差的患者，可以多吃一些富含營養(yǎng)元素的食物，水果類，包括獼猴桃，蘋果，香蕉，葡萄等等?？梢蕴岣邒雰好庖吡Φ氖卟?，包括胡蘿卜，西蘭花，蘑菇，木耳，大蒜，卷心菜等等，同時(shí)少吃一些辛辣刺激的食物，注意休息，不要過分的勞累，保持好的睡眠。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 2001次

• 如何提高抵抗力
  一般可以通過調(diào)整飲食、保持充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)等方式來提高抵抗力，在日常生活中還要保持心情愉悅，對提高身體抵抗力也有幫助。1、調(diào)整飲食：如果身體抵抗力較低，容易誘發(fā)各種疾病，想要提高機(jī)體抵抗力，需要調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，做到膳食均衡可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、黃瓜、香蕉等。另外還需要多吃一些
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-02-17 0次

• 如何提高抵抗力？
  在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的時(shí)代，提升身體抵抗力成為了我們不可忽視的健康課題。抵抗力不僅關(guān)乎我們能否抵御疾病的侵襲，更直接影響到生活質(zhì)量和工作效率。那么，如何在日常生活中有效提升抵抗力呢？別著急，現(xiàn)在就帶你了解一些方法！1、飲食調(diào)整：多吃一些含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，有助于提
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2024-10-10 0次