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冬天孩子吃什么水果

冬天孩子可以吃一些蘋(píng)果、柚子、山楂、橘子等水果。

蘋(píng)果內(nèi)通常含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有生津、潤(rùn)肺的作用,當(dāng)孩子吃蘋(píng)果過(guò)后,還可以補(bǔ)充孩子體內(nèi)所需要的微量元素;柚子味道微酸,具有輔助化痰止咳的作用,也有健胃消食的效果;山楂內(nèi)有大量的維生素,并且也含有鈣物質(zhì)成分,不僅具有開(kāi)胃消食的作用,還可以提高患者的免疫力;橘子通??梢源龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止食物長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積。

冬天的天氣通常比較寒冷,并且也比較干燥,適當(dāng)?shù)某砸恍┧?,可以提高身體抵抗力,減少感冒等疾病的出現(xiàn),并且也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分,防止孩子出現(xiàn)身體干燥的情況,平時(shí)也要多吃一些蔬菜,營(yíng)養(yǎng)要搭配均衡。

冬季也要注意孩子的保暖工作,避免著涼,并且不可以吃辛辣或過(guò)涼的食物,避免刺激到胃部,引發(fā)腸胃疾病。

以上內(nèi)容僅供參考

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