晚上吃湯圓不好消化，所以一定不要多吃。
晚上吃湯圓好不好消化
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-045615次
湯團的主要成分是檽米，檽米在肚子里的消化吸收時間較長，胃腸不好的人吃完還非常容易泛酸，也會加劇消化道壓力，所以晚上最好不要多吃湯圓，吃多了容易出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。同時湯圓也是高糖、高熱量的食品，晚上進食過多，容易導(dǎo)致肥胖。如果晚上進食湯圓了，不要立刻就睡覺，最好是活動兩小時以上再入睡。吃湯圓最好是在中午，這個時候腸胃蠕動能力最強，而且也有一下午充足的時間來消化吸收湯團里過多的熱量。并且吃湯圓最好熱著吃，冷后更難消化吸收。
建議日常生活中要做到均衡飲食，才能更利于營養(yǎng)的補充，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激及生冷寒涼的食物，還要適當?shù)倪\動，來增強身體體質(zhì)。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:02
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-25 205604次
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01:04
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2019-11-29 17150次
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黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-03-21 49072次
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晚上喝水好不好晚上喝水時可能會引起水腫的，建議盡量不要在睡前喝水，另外，如果是在八點以前喝水，身體能夠在進入睡眠狀態(tài)，大部分代謝完以后是可以的。那么在睡前一個小時喝水有利于使身體引起一些水腫，但是在晚上睡覺喝水，對于人體的血液能夠起到一個稀釋的作用，能夠促進血液循環(huán)，還能夠減少血栓的危險。所以說，在晚上少喝一些水是可以的，另外也可以在晚上起夜期間也可以喝一口水。這樣的話，對于人體來說也是非常有好處的，能夠補充水分，而且減少一些疾病的發(fā)生，有利于排尿，而且還能使皮膚變得光滑細嫩。語音時長 01:10”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-03-11 130669次
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李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-16 42205次
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李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-05-30 4102次
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聶里紅
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晚上吃牛肉好不好晚上吃牛肉通常不好，會對身體造成一定影響。牛肉是一種高蛋白、高脂肪的食物。在晚上，人體的消化系統(tǒng)相對白天來說功能會有所減弱。此時進食牛肉，腸胃需要花費更多的時間來消化牛肉。牛肉中的蛋白質(zhì)和脂肪需要經(jīng)過一系列復(fù)雜的消化過程，包括胃液的分泌、酶的作用以及腸道的蠕動等。晚上人體的腸胃蠕動減緩，消化液分泌也
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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