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• 手臂粗怎么瘦下來

  手臂粗可以通過吸脂或運動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細的操作，手術之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區(qū)域的手臂達到良好的塑形的作用。術后在一段時間之內，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現(xiàn)感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護理工作，以免影響最后的護理效果，手術恢復的時間也是比較長的。還可以通過運動的方式進行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-12-09 3596次

• 激素肥胖怎么瘦下來

  激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說的醫(yī)源性的，就是治療服用激素以后導致的肥胖，那么這種情況一般來說，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復的。還有一種情況，就是一個病理的狀態(tài)，比如說像庫欣氏綜合征，就是激素分泌過多導致的。那么這個只能去除原發(fā)病以后，才能解決這些問題。所以，大家應該到正規(guī)的醫(yī)院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個問題，而不是自行在家來判斷，是否為激素導致的肥胖。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2019-11-21 15606次

• 激素肥胖怎么瘦下來
  出于一些疾病的治療需要，有的患者需要服用一段時間糖皮質激素，比如亞甲炎的患者，在治療疾病的時候通常會連用糖皮質激素來治療，而且需要維持到兩到三個月，在開始治療的期間，都會出現(xiàn)明顯的一個增胖的情況，這也是激素的一個特點。一般來說，激素逐漸減量的過程體重以及脂肪分布的范圍，也會逐漸的恢復正常，滿月臉、水牛背的情況，也會逐漸的調整到正常，但是因為激素服用期間可能會導致食量增加，這時候要注意控制飲食，嚴格的限制飲食，這樣有助于幫助體重的恢復。停用激素以后，絕大多數(shù)的患者會逐漸恢復原來的體重。
  語音時長 1:22”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 18235次

• 產(chǎn)后肥胖怎么瘦下來
  一、產(chǎn)后肥胖患者要攝取健康地飲食，健康地飲食對減肥來說很重要，攝取正確才能有效地減去重量。應該要多吃一些含纖維素、豐富蛋白質、維生素等豐富地食物，避免攝取高熱量和高脂肪地食物。二、規(guī)律地運動鍛煉，有助于提高新陳代謝，燃燒身體地脂肪和熱量，因此應該要有規(guī)律地鍛煉，最好每天進行三十分鐘左右地有氧運動來減輕體重。三、可以飲用大量地水，喝水有助于增加飽足感，避免吃地太多，還能幫助身體代謝廢物和毒素讓身體保持健康，因此可以在吃飯之前先喝一大杯水。四、還有就是要獲得充足地睡眠，睡眠不足會影響荷爾蒙以及新陳代謝，讓你地體重上升或者減重沒有成效，因此，產(chǎn)后肥胖地患者應該要讓自己獲得充足地睡眠每天至少要睡七至八個小時。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 2644次

• 大腿太粗怎么瘦下來
  大腿比較粗想要瘦下來，可以采取抽脂瘦腿的方式，主要是通過負壓吸引的方式，將腿部堆積的多余脂肪吸出來。這個手術是比較安全的，見效比較快。有一定的優(yōu)勢，形成的創(chuàng)口比較小，能夠精準的定位，恢復也比較快，并且持續(xù)的時間比較久，不會出現(xiàn)反彈的情況。
  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-28 603次

• 大腿太粗怎么瘦下來
  瘦腿可以通過運動鍛煉和飲食調節(jié)。腿部肌肉多由于腿粗脂肪積累比較多，一般經(jīng)常運動鍛煉的人如果刻意的去減腿部的脂肪只會讓腿粗肌肉顯得更加發(fā)達，只要全身性的鍛煉，增加蛋白質的攝入，增加熱量的消耗減少脂肪和糖分的攝入這樣才能達到有效減脂。因此要平時養(yǎng)成多鍛煉多運動的習慣，這樣才能保持完美的身材和健康的身體。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 601次

• 大腿太粗怎么瘦下來？
  擁有纖細修長的大腿是很多人的夢想，但不少人卻被大腿太粗的問題所困擾。那么，大腿太粗怎么瘦下來呢？一、瘦大腿的方法有氧運動：跑步：每周進行三到四次跑步，每次30分鐘以上。跑步可以有效地燃燒全身脂肪，包括大腿部位的脂肪。游泳：游泳是一項全身性的運動，對大腿的鍛煉效果也非常好。每周可以進行兩到三次游泳，每
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 大腿粗怎么瘦下來
  在這個追求線條美的時代，擁有一雙緊致纖細的大腿成為了許多人的夢想。久坐不動、缺乏運動或是飲食不節(jié)制，往往讓大腿區(qū)域堆積了多余的脂肪，影響整體美感。我們就來聊聊如何科學有效地瘦大腿。1、運動減肥：運動減肥需要通過有氧運動的方法調整，比如跑步、爬山、跳繩等，能夠直接鍛煉到腿部，促進腿部脂肪燃燒，可以改善
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-27 0次