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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進行干預，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區(qū)域進行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛。第三，可以進行功能鍛煉，平時可以做足底筋膜的牽拉活動，如背伸足趾、反復牽拉，有利于增強足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發(fā)生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫(yī)的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-12-06 2610次

• 腳后跟粗糙怎么辦

  腳后跟出現(xiàn)粗糙一般見于以下幾種情況：第一種情況就是真菌感染，真菌感染有一種類型就是角化型的足癬，可以累及到腳后跟，臨床表現(xiàn)為腳后跟出現(xiàn)干燥、粗糙、脫屑，甚至出現(xiàn)水泡、紅斑伴瘙癢。如果是考慮真菌感染，最好在正規(guī)的醫(yī)院做個真菌鏡檢，如果真菌鏡檢能夠發(fā)現(xiàn)粗大的菌絲，再結合臨床表現(xiàn)，可以診斷為足癬。而足癬治療主要是抗真菌治療，抗真菌的藥物包括口服藥物和外用藥物，口服藥物主要是伊曲康唑或者特比萘芬，而外用藥物包括特比萘芬乳膏或者萘替芬酮康唑乳膏等等。腳后跟粗糙可能與長期穿高跟鞋、摩擦等不良的習慣有關系，如果是這種原因造成的，建議患者多穿比較舒服的寬松的鞋子。另外可以外用潤膚乳，例如凡士林等等，來改善腳后跟粗糙的癥狀。

  

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  李小靜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-05-24 5320次

• 腳后跟走路痛是怎么回事
  對于臨床上見到的腳后跟走路出現(xiàn)疼痛的癥狀，原因是非常多的，在臨床上常見到的主要包括以下幾個方面：第一、跟腱炎。第二、脂肪墊炎。第三、肌膜炎。第四、跟骨的骨刺。第五、骨骺炎。這是臨床上常常見到的引起腳后跟走路疼痛常見的原因。一般對于這些病的治療方案差不多，首先要少走路，盡量減少對局部的刺激，可以堅持每天燙洗一下，燙洗可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，也有的病人表現(xiàn)為一個點疼痛，是可以適合打封閉治療的。
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  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-10-02 9236次

• 走路多腳后跟痛怎么辦
  日常生活中經(jīng)常的進行一些長距離的行走或者是進行一些高強度的體育運動就會導致足跟部位長期的被摩擦或者是足底的筋膜長時間的被牽拉、疲勞引發(fā)出現(xiàn)了筋膜這種炎癥產(chǎn)生刺激，從而就會引發(fā)出現(xiàn)腳后跟疼痛的情況發(fā)生。走路多了出現(xiàn)腳后跟疼痛還不能排除由于自身足底部位就已經(jīng)有一些疾病而引發(fā)出現(xiàn)的疼痛，比如最常見的跟骨的骨刺，跟骨的骨刺就很容易引發(fā)腳后跟疼痛的情況出現(xiàn)，走路出現(xiàn)腳后跟疼的情況以后夜晚可以適當?shù)呐浜现愕椎臒岱?、足底的按摩等一些方式來進行緩解疼痛，日常生活中盡量選擇一些比較軟的鞋子，這樣可以減輕摩擦，有起到保護足跟的作用。
  語音時長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-23 7421次

• 走路多腳后跟痛怎么辦
  你好！有可能是走的距離比較遠，鞋子不合適或者道路不平坦導致的局部軟組織勞損，這種情況想要注意，注意休息，不要穿高跟鞋，可以用活血的中藥熬制之后進行熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥，局部涂抹他林膏，活血化瘀。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-24 3101次

• 腳后跟痛怎么辦
  腳后跟出現(xiàn)了疼痛，有可能是跟腱炎，也有可能是跟骨骨刺，這種情況下要積極的注意休息，要穿寬松的鞋子，避免局部受到摩擦，避免局部受到擠壓，避免長時間的站立行走，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉以及氨酚曲馬多。必要時可以進行局部封閉治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-21 3203次

• 腳扭傷了腳后跟疼怎么回事怎么辦
  腳扭傷了腳后跟疼可能是肌肉拉傷、韌帶拉傷、足底筋膜炎等原因導致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式緩解。1、肌肉拉傷：扭傷本身屬于閉合性軟組織損傷，會導致患者出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動障礙等多種癥狀。如果患者出現(xiàn)了肌肉拉傷，情況比較嚴重，也會出現(xiàn)腳后跟疼?？梢酝ㄟ^24小時內冰敷以及48小時后熱敷的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-22 0次

• 腳扭傷很疼怎么回事怎么辦
  腳扭傷很疼，一般是不注意休息、受涼、跟腱損傷等原因導致的，可以通過一般治療、服用藥物等方式治療。1、不注意休息：扭傷后會使局部軟組織受損，局部會出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，如果此時不注意休息，過度走路，會使軟組織受損加重，使疼痛感增強，建議患者將患肢抬高，促進局部的血液循環(huán)，緩解不適的癥狀。2、受涼：如果
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次