孕婦胃頂?shù)碾y受多考慮是由于胃腸脹氣而引起的。
1、少食多餐,肚子脹氣時(shí)如果再吃下很多食物就會(huì)造成胃部工作量過(guò)大,脹的更厲害,可以采取每天吃六至八餐的方式,少吃不容易消化的食物,最好選擇半固體食物,如粥等。
2、多吃纖維素,蔬菜,水果可以多吃一些,淀粉類,面食類,豆類,這些容易產(chǎn)氣,且容易使腸胃不適的食物相對(duì)少吃。
3、多喝水,如果大腸內(nèi)一直有糞便堆積,脹氣就會(huì)更加嚴(yán)重,所以必須有足夠的水分促進(jìn)排便,建議準(zhǔn)媽媽多喝開水,不要喝冷水,冷水會(huì)造成腸絞痛,使子宮收縮。
4、適當(dāng)?shù)陌茨?,?dāng)腸蠕動(dòng)變慢時(shí)可通過(guò)按摩促進(jìn)蠕動(dòng),按摩時(shí)盡量接近下腹部千萬(wàn)不要按摩子宮,會(huì)造成子宮收縮,甚至出血。
5、多散步,散步是促進(jìn)腸蠕動(dòng)的好方法,只要身體健康,胎兒正常,準(zhǔn)媽媽都可以在吃完飯三十分鐘至一小時(shí)后到外面散步二十至三十分鐘。