排卵日是下次月經(jīng)來(lái)臨前的第14天左右。
如果女性的月經(jīng)周期較為正常，月經(jīng)周期平均為28天，那么下次月經(jīng)來(lái)臨前的14天通常為排卵日，但是女性排卵會(huì)受情緒、飲食等因素影響，會(huì)發(fā)生一定的變化，所以通過(guò)此種方法判斷排卵日并不是較為準(zhǔn)確，為了避免錯(cuò)過(guò)排卵日，可以在排卵日的基礎(chǔ)上推測(cè)出排卵期，排卵日的前5天加上排卵日當(dāng)天以及排卵日的后4天稱(chēng)為排卵期，如果在此期間同房，可以增加精子和卵子結(jié)合的幾率。
除了可以通過(guò)計(jì)算的方法推算出排卵日，也可以通過(guò)自身癥狀判斷排卵日，比如可以每天記錄基礎(chǔ)體溫，如果體溫較以往上升了0.3℃~0.5℃，通常表示已經(jīng)發(fā)生了排卵，此時(shí)同房有利于增加受孕的幾率，另外也可以去正規(guī)醫(yī)院通過(guò)B超檢查監(jiān)測(cè)自身的排卵情況。
在排卵期間應(yīng)注意不可以頻繁性生活，否則有可能會(huì)影響自身的精神狀態(tài)，還有可能會(huì)影響精子的質(zhì)量，進(jìn)而會(huì)影響胚胎的質(zhì)量。
