肩膀一高一低指的是高低肩，13歲小孩高低肩可能是肌肉僵硬、不良姿勢(shì)、外傷、先天性高肩胛癥、脊柱側(cè)彎等原因?qū)е?，可以通過(guò)一般治療、物理治療、矯正支具、手術(shù)治療的方式改善。小孩的身體出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
1、肌肉僵硬：
如果長(zhǎng)期保持一個(gè)不正確的姿勢(shì)，會(huì)使肌肉處于緊張僵硬的狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致肩膀處的肌肉力量不均衡，形成高低肩?？梢宰屝『⑹褂玫图缫粋?cè)發(fā)力做俯臥撐、推肩、單杠等運(yùn)動(dòng)，能夠加強(qiáng)局部的肌肉鍛煉，放松肩膀處的肌肉群，增強(qiáng)肌肉的穩(wěn)定性和平衡性。
2、不良姿勢(shì)：
如果小孩長(zhǎng)期保持斜坐歪頭、蹺二郎腿、單肩背包等不良姿勢(shì)，會(huì)使兩側(cè)肩膀受力不均，導(dǎo)致高低肩。可以通過(guò)矯正小孩的姿勢(shì)習(xí)慣來(lái)改善，比如養(yǎng)成雙肩放平的坐姿、站立時(shí)要挺胸抬頭、睡覺時(shí)平躺等，可以改變肩膀的受力，使高低肩逐漸恢復(fù)正常。
3、外傷：
可能是小孩的肩膀受到了碰撞、扭傷、拉傷等原因?qū)е?，使一?cè)肩膀的肌肉軟組織受到損傷，造成肌肉紅腫、無(wú)力，進(jìn)而導(dǎo)致兩側(cè)肩膀不平衡且伴隨疼痛感?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生的操作下通過(guò)按摩、熱敷的方式緩解，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
4、先天性高肩胛癥：
考慮是遺傳因素、胚胎期受到宮內(nèi)壓力、肌肉組織缺損等原因?qū)е?，使一?cè)肩胛骨高于健康的一側(cè)，表現(xiàn)為高低肩。可在醫(yī)生操作下進(jìn)行肩胛骨下移固定術(shù)、肩椎骨橋切除術(shù)、肩胛骨大部分切除術(shù)等方式治療。
5、脊柱側(cè)彎：
可能是遺傳因素、脊柱退行性改變、神經(jīng)因素等原因?qū)е拢辜怪囊粋€(gè)或多個(gè)節(jié)段向兩側(cè)彎曲，牽扯肋骨和肩部發(fā)生偏斜?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用矯正支具進(jìn)行矯正，常用的有頸椎、胸椎、腰椎矯正支具，能夠有效治療脊柱側(cè)彎。
平時(shí)應(yīng)注意盡量不要讓小孩彎腰駝背，避免長(zhǎng)期低頭使用電子設(shè)備。日常還應(yīng)注意安全，避免肩膀和脊柱受傷。
