突然覺得很疲憊很困可能是睡眠不足、低血壓、低血糖等原因?qū)е碌纳眢w不適。
1、睡眠不足:
如果長時間的熬夜,大腦得不到充足的休息,會引起身體乏力、困倦等表現(xiàn),有時還會記憶力減退,建議勞逸結(jié)合,保持充足的睡眠。
2、低血壓:
如果本身體質(zhì)比較虛弱,出現(xiàn)了餐后低血壓或者體位性低血壓,發(fā)生了腦供血不足,就會感覺頭暈、乏力、困倦,建議馬上坐下來休息,還可以遵醫(yī)囑服用益氣養(yǎng)血口服液、生脈飲、參芪丸等藥物改善。
3、低血糖:
如果長期糖分攝入不足,無法為機體補充能量,當(dāng)?shù)脱前l(fā)生時容易出現(xiàn)心悸、困倦、神志改變,此時可以吃一些糖果、蛋糕等含糖量高的食物,能快速補充能量。平時可以隨身攜帶巧克力、餅干等食物,預(yù)防低血糖發(fā)生。
除上述常見原因外,還可能是感冒、中暑、貧血、甲狀腺功能減退、高原反應(yīng)等,建議患者及時到醫(yī)院體檢,了解自身健康狀況。