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為你推薦

• 含維生素a的食物有哪些

  維生素a是機(jī)體重要的維生素，維生素a是脂溶性的維生素，所以在食物當(dāng)中一般存在于動(dòng)物性食品，如豬肝、羊肝、鵝肝、雞肝、牛奶、雞蛋，和部分堅(jiān)果當(dāng)中。蔬菜當(dāng)中胡蘿卜、西蘭花等含維生素a比較多，還有彩色的辣椒。而水果當(dāng)中的獼猴桃、車?yán)遄印烟业群S生素a比較多。在維生素a輕度缺乏的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)皮膚的角化的現(xiàn)象，皮膚會(huì)粗糙，進(jìn)一步維生素a缺乏會(huì)出現(xiàn)視力下降、夜盲癥等，嚴(yán)重的維生素a缺乏會(huì)累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出現(xiàn)失明等癥狀。所以在日常生活當(dāng)中一定要注意補(bǔ)充維生素a類食物，不要全素飲食。

  

  01:43
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-21 8830次

• 富含維生素c的食物有哪些呢

  黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素Ｃ。含維生素Ｃ的新鮮蔬菜，如小白菜、油菜、紫菜苔、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。②野菜如馬齒莧、野莧菜、蒲公英、制茶等；③富含維生素Ｃ的水果也很多，如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等。但是有的野果維生素Ｃ含量高于普通水果許多倍，如刺梨、石榴、金櫻子等。維生素Ｃ具有減壓、增強(qiáng)免疫力、抗癌的作用。當(dāng)承受強(qiáng)大心理壓力時(shí)，身體會(huì)消耗比平時(shí)多８倍的維生素Ｃ，所以，日常生活中要盡可能地多攝取富含維生素Ｃ的食物。

  

  01:31
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 40232次

• 維生素b15的作用及功能
  維生素B15又稱為潘氨酸，化學(xué)名是二甲基甘氨酸葡糖酸內(nèi)酯維生素B15。一般情況下它的性狀是深紅色晶體，或者無定型，或者結(jié)晶的粉末，沒有味。在維生素B15藥用方面，主要就是用于抗脂肪肝，提高組織的氧氣代謝率，有時(shí)用來治療冠心病以及慢性的酒精中毒。維生素B15與維生素A、維生素AE同時(shí)攝取，可增加作用，延長(zhǎng)細(xì)胞的壽命，緩解酒癮，快速消除疲勞，使血中膽固醇降低，能夠緩解冠狀動(dòng)脈狹窄以及氣喘癥狀，防止肝硬化。再就是刺激免疫反應(yīng)，幫助合成蛋白質(zhì)。如果說是缺乏維生素b15，那么有可能出現(xiàn)腺體以及神經(jīng)障礙、心臟病、肝臟組織抗氧化功能衰退這樣的表現(xiàn)。如果是服用B15過量也有可能會(huì)引起一些副作用，比如引起惡心、腹脹、消化不良這樣的表現(xiàn)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 47262次

• 哪些食物含有維生素b
  含有維生素b的食物種類有很多：維生素b1的主要食物來源為豆類、糙米、牛奶、家禽。生素b2的主要食物來源為瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜。維生素b3的主要來源于動(dòng)物性食物如肝臟、蛋黃、豆類中豐富，蔬菜水果中含量偏少。維生素b5的主要來源為動(dòng)物的肝臟腎臟，麥芽、糙米。維生素b6的主要來源為瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜和香蕉。其他維生素b類的食物來源可有胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子、蘆柑等。還有葵瓜子、香蕉、馬鈴薯、榴蓮都含有豐富的維生素b。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-10-20 87125次

• 哪些食物富含維生素b
  富含維生素b族的食物有很多建議，可以多吃新鮮的蔬菜，新鮮的蔬菜里都含有維生素b和維生素c，同時(shí)建議如果是為了治療疾病，而蔬菜里含量相對(duì)較小，那么建議可以口服維生素b。可以口服膠囊或者是片狀都利于吸收。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-01-04 5305次

• 哪些食物含有維生素b
  富含維生素b1的食物，有小麥的胚芽，豬腿肉，大豆，花生，黑米。富含維生素b2的食物，比如雞蛋，豬肉。維生素b6比較多的食物，主要是蛋黃、麥胚、酵母、動(dòng)物，肝臟，奶，大豆和谷類。維生素b12是在動(dòng)物性的食物中比較多的，尤其是動(dòng)物的肝臟，肉類，蛋類。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-09 7602次

• 維生素b15的作用及功能
  維生素B15又稱為潘氨酸，化學(xué)名是二甲基甘氨酸葡糖酸內(nèi)酯維生素B15。一般情況下它的性狀是深紅色晶體，或者無定型，或者結(jié)晶的粉末，沒有味。在維生素B15藥用方面，主要就是用于抗脂肪肝，提高組織的氧氣代謝率，有時(shí)用來治療冠心病以及慢性的酒精中毒。維生素B15與維生素A、維生素AE同時(shí)攝取，可增加作用，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-02 1021次

• 維生素b在哪些食物里
  富含維生素B的食物包括蔬菜、水果、花生、瘦肉、蛋黃等。維生素B族是人體中必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵元素。B組維生素主要是包括維生素B1、B2、B3、B5等，不同的維生素B所起的作用是不一樣的，例如維生素B1可抑制膽堿酯酶活性，從而減少皮膚炎癥的反應(yīng)，有效地防治脂溢性皮炎、濕疹等；維生素B
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 1852次