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• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 1878次

• 很累很困就是睡不著覺怎么回事

  好多人會感覺想睡睡不著，出現(xiàn)以上原因有很多，比如過度勞累、長期熬夜的病人，由于導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，所以想睡睡不著，越睡不著越困，越困越累。還有一些抑郁癥病人，睡眠障礙、記憶力下降，長期處于亞健康狀態(tài)，想睡睡不著，感覺很困。有些老年人出現(xiàn)腦萎縮、腦代謝障礙，白天看著電視能睡著，躺床上睡不著，感覺很困，睡又睡不著，而且很煩惱。有些腦動脈供血不足的病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、頭昏、頭脹等不適癥狀，想睡睡不著。此外腦部其他病變，比方腦梗死，尤其是多發(fā)性腔隙性腦梗死，影響到大腦的功能，也可以出現(xiàn)想睡睡不著的癥狀。長期大量吸煙、喝酒，出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，也可以出現(xiàn)睡眠障礙。因此保持樂觀生活，按時(shí)休息，有規(guī)律、有節(jié)奏的工作，保持適當(dāng)體育鍛煉，可以改善睡眠。如果是由于腦部疾病引起的睡眠障礙，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，比方檢查頭顱核磁和頸部血管彩超排除器質(zhì)性病變，如果有器質(zhì)性病變的時(shí)候，可以對癥治療。

  

  02:16
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-23 6193次

• 很累但是睡不著
  隨著生活節(jié)奏的加快以及生活壓力的加大，睡不著甚至整夜失眠的現(xiàn)象越來越普遍，這類人群也越來越龐大，造成這種情況的原因有很多，需要自己進(jìn)行分析，到底是因?yàn)榍榫w太過激動還是因?yàn)樾那椴缓茫蛘哒f工作壓力太大等。等找到了原因，對睡不著就有了更客觀的全面的認(rèn)識，從而不會過度的憂慮和害怕。建議要調(diào)整好情緒，樹立信心，睡不著的時(shí)候不要賴床，起來看看書聽聽音樂等，等有了睡意再上床睡覺。此外，睡覺前用溫水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，把床鋪弄得更加舒適等，也會助于你提高睡眠的質(zhì)量，要保持心情的舒暢，適當(dāng)?shù)姆潘勺约壕徑鈮毫?，不要過于勞累。
  語音時(shí)長 1:36”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 67447次

• 很累但是睡不著怎么回事
  渾身有勞累感，但是睡不著覺這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，學(xué)習(xí)壓力過大，以及工作壓力過大導(dǎo)致的，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素b族進(jìn)行治療。最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，這樣是能夠提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經(jīng)衰弱的。在睡眠之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，患者在日常的生活里，一定要少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:12”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-08 23837次

• 很累卻睡不著怎么回事
  很累卻睡不著，考慮是由于生活工作壓力過大而影響的睡眠問題，建議平時(shí)白天不要睡覺，要鍛煉身體，每天晚上睡前，一小時(shí)不要看書或者看刺激的電視劇，減輕心理壓力，保持心情愉快，也可以服用谷維素，維生素b1，安神補(bǔ)心丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-18 2003次

• 頭痛但是睡不著怎么辦
  病情分析：頭痛一般是因?yàn)槟X部血管的痙攣導(dǎo)致的，頭痛的病人一般入睡都比較困難。只有頭痛癥狀緩解后，病人才容易入睡。頭痛的病人可以口服布洛芬膠囊止痛或者羅通定片！放松心態(tài)，避免生氣。意見建議：如果口服藥物后，頭痛仍然不緩解，入睡仍然困難，可以適當(dāng)?shù)目诜裁咚?，幫助睡眠?/div>

  陶培洪 主治醫(yī)師武警重慶總隊(duì)醫(yī)院

  2019-06-30 1903次

• 運(yùn)動后很累但是睡不著
  運(yùn)動后明明感到身體疲憊，卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，這是許多人都曾遇到的困擾。究其原因，主要有以下幾點(diǎn)：神經(jīng)興奮性增強(qiáng)、肌肉酸痛以及潛在的失眠問題。運(yùn)動使機(jī)體新陳代謝加速，呼吸和心跳明顯加快，這些生理變化會對神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，使得大腦皮層興奮性增強(qiáng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 很累但是睡不著
  很累但是睡不著可能是植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因?qū)е碌?，患者需要根?jù)病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂發(fā)病可能與遺傳因素、社會心理因素等有關(guān)，如果患者平時(shí)精神壓力過大，可能會誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂，本病的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個(gè)系統(tǒng)，可能會導(dǎo)致睡眠障礙，而出現(xiàn)上述
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-02-14 0次