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空腹血糖6.31mmol/L一般不是糖尿病,而屬于空腹血糖受損。

空腹血糖是指在隔夜空腹后,早餐前采的血漿檢測出的血糖值,能反映胰島B細胞功能,一般表示基礎胰島素的分泌功能,是糖尿病常用的檢測指標??崭寡鞘軗p是指服糖后2小時血糖正常小于7.8mmol/L, 而空腹血糖高于正常,但尚未達到糖尿病水平,即大于等于6.1mmol/L,而小于7mmol/L??崭寡鞘軗p也是從正常過渡到糖尿病的一個過渡階段,在這階段,患者如果注意飲食和運動,血糖有可能逐漸變?yōu)檎?,否則,也有可能發(fā)展成為糖尿病。

患者要注意飲食,減少總熱量,吃低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食。可以吃苦蕎麥、南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍、木耳、蘑菇、洋蔥、胡蘿卜等。還需要合理運動,每周至少5次,每次30分鐘。如快走、慢跑、騎自行車、登樓梯、爬山坡等。

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