劇烈運(yùn)動(dòng)后月經(jīng)沒有了可以服用益母草顆粒進(jìn)行調(diào)理。由于劇烈運(yùn)動(dòng)或其它形式的訓(xùn)練導(dǎo)致的經(jīng)期過后不來稱為運(yùn)動(dòng)性閉經(jīng)，運(yùn)動(dòng)性閉經(jīng)是由于體內(nèi)脂肪的減少和自身的緊急反應(yīng)導(dǎo)致下丘腦分泌激素受到抑制所致。
經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)、淋漓不盡、痛經(jīng)、月經(jīng)量少以及閉經(jīng)等可能。所以在經(jīng)期是不可以劇烈運(yùn)動(dòng)的，也不能過度勞累，如果想運(yùn)動(dòng)可以做輕柔的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如慢走、打太極等。在經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔充血加重，所以會(huì)出現(xiàn)以上不適癥狀。
建議平時(shí)要注意多休息，不要?jiǎng)诶?，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食多樣化，高熱量，高蛋白，易消化飲食，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物。也可以口服點(diǎn)紅糖姜水，緩解一下癥狀。建議月經(jīng)期間應(yīng)該注意腹部保暖，不要著涼，少吃寒涼的食物，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，以防止引起月經(jīng)不規(guī)律或者是月經(jīng)量減小。
