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精油不可以吃,其一般用于按摩和沐浴等。

一、按摩:精油要經(jīng)過(guò)基礎(chǔ)油稀釋調(diào)和后才能使用,經(jīng)過(guò)按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內(nèi)。按摩最好的時(shí)機(jī)就是在剛洗完澡時(shí),趁著身體微濕時(shí)效果最好。按摩時(shí)力道可視需要而有不同,較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神;而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。這種方法可運(yùn)用在臉部護(hù)理、全身按摩、減肥健胸、經(jīng)痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。

二、沐浴:精油可用于泡澡或泡腳,但未經(jīng)稀釋的精油可能會(huì)損害某些材料的浴盆,因?yàn)榫屠锏幕瘜W(xué)物質(zhì)會(huì)同某些材料反應(yīng),所以最好選用陶瓷類(lèi)、不銹鋼類(lèi)或木質(zhì)的盆。浸泡前先將精油攪勻,水溫不能過(guò)熱,否則精油會(huì)很快蒸發(fā),全身放松浸泡約20分鐘。

使用精油時(shí)要注意不可經(jīng)常太高劑量使用,不可接觸眼睛。女性經(jīng)期一般不建議使用精油。

以上內(nèi)容僅供參考

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