晚上適量吃瓜子一般不會(huì)胖。
瓜子含脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃能為身體補(bǔ)充能量。一把瓜子（約30克）含有的熱量相對(duì)不高。不過，如果晚上吃太多瓜子就容易胖，因?yàn)檫^量的瓜子會(huì)使攝入的熱量遠(yuǎn)超身體消耗，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來。而且晚上人體活動(dòng)量小，新陳代謝慢，更易堆積脂肪，所以晚上吃瓜子要控制好量。
晚上吃瓜子會(huì)胖嗎
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科
2024-11-21856次
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馬強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
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陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2020-01-19 6029次
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孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
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任冬梅
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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李蘊(yùn)銣
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