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過(guò)敏性鼻炎是一種常見(jiàn)疾病,它是由外界刺激物質(zhì)(花粉、灰塵、寵物毛發(fā)等)引起的過(guò)敏反應(yīng),導(dǎo)致炎癥反應(yīng),從而導(dǎo)致的鼻及眼部癥狀。一般來(lái)說(shuō),過(guò)敏性鼻炎的癥狀包括鼻塞、鼻癢、流鼻涕、打噴嚏、頭痛、眼癢等。

預(yù)防花粉過(guò)敏鼻炎

花粉是引起過(guò)敏性鼻炎的重要原因之一,那么如何預(yù)防花粉引起的過(guò)敏性鼻炎?可以按以下幾點(diǎn)


1. 避免接觸花粉:盡量避免接觸花粉,尤其是在花粉激烈飛揚(yáng)的早晨和傍晚,可以多佩戴口罩及防護(hù)鏡,盡量避免外出活動(dòng)。盡量不要去可能引起過(guò)敏的花室內(nèi),如果身處其內(nèi)可以適當(dāng)通風(fēng)。


2. 增加營(yíng)養(yǎng):多吃富含維生素的食物,如蔬菜、水果、豆類、瘦肉等,可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。


3. 加強(qiáng)鍛煉及適量飲水:每天保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力,有助于預(yù)防花粉過(guò)敏性鼻炎。飲水可以促進(jìn)細(xì)胞代謝,保持機(jī)體健康,也有助于抵抗花粉過(guò)敏。


總之,要預(yù)防過(guò)敏性鼻炎,最重要的是要盡量避免接觸過(guò)敏原,同時(shí)要注意調(diào)節(jié)及增強(qiáng)自身免疫力。

以上內(nèi)容僅供參考

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