陰虛通常是指患者體內(nèi)陰液虧虛，制約陽(yáng)熱的功能減退，從而出現(xiàn)燥熱的癥狀；陰虛的患者應(yīng)在秋季適當(dāng)?shù)某孕├孀?、枸杞、銀耳等藥食同源的食物。
1、梨子：是日常生活中比較常見(jiàn)的一種水果，從中醫(yī)角度講，秋季比較干燥，梨子具有清肺潤(rùn)燥、生津止咳、清熱降火的功效，可以幫助緩解陰虛患者出現(xiàn)的陽(yáng)熱癥狀。
2、枸杞：枸杞是一味藥食同源的中藥材，秋季氣候干燥，容易使患者處于陰虛的狀態(tài)，可以幫助起到滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，可以幫助緩解陰虛引起的不適癥狀。
3、銀耳：在秋季食用銀耳燉湯或泡水喝，有利于滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)胃生津，對(duì)于陰虛患者出現(xiàn)的失眠健忘、心煩意亂等癥狀有一定的緩解作用，可以幫助起到清心安神的作用，還可以幫助改善秋季干燥引起的咳嗽。
除了以上的食物，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌俸系龋颊咴诔缘臅r(shí)候一定要注意適量，避免暴飲暴食，同時(shí)也要注意飲食清淡，避免吃一些刺激性的食物，如辣椒、肥肉、燒烤等，以免加重陰虛患者的燥熱，同時(shí)也不利于身體的健康。
