益生菌通??梢灾伪忝?。
患者腸道菌群失調(diào)時,益生菌減少,致病菌增加,會出現(xiàn)便秘、腹瀉、消化不良、腹痛等癥狀。通過口服益生菌治療以后,在腸道內(nèi)分解產(chǎn)生乳酸,醋酸等酸性物質(zhì),腸道內(nèi)的pH值下降,刺激腸黏膜分泌黏液,改善腸道的微環(huán)境,患者的腸腔內(nèi)體積增大,刺激到胃腸道蠕動加快,腸排空加速改善便秘等癥狀,因此益生菌可以治療便秘。
便秘可能是因為腸胃功能絮亂,經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物,缺乏運動、不良排便習慣等原因而導致。要注意調(diào)整飲食結構,不要挑食、偏食,不要過于精細,多吃纖維素較多的蔬菜以及水果。也要注意多喝水,加強體育鍛煉,比如慢跑,打太極拳等,促使腸蠕動加快,保持大便濕潤,有利于排出。其次也要養(yǎng)成定時排便的習慣,排便時盡量不要看手機或者是看書。