一,冰袋冷敷。將冰塊放在冰袋里或者是用毛巾包好,敷在頭疼的部位等,冷卻的頭部血管收縮以后,癥狀是會(huì)減輕的。
二,躺下來休息一會(huì)。如果有條件的,在頭疼發(fā)作的時(shí)候,在光線比較暗,四周安靜的房間里休息,偏頭痛就會(huì)有所緩解。
三,按摩頭部。對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效的辦法。太陽穴是偏頭疼按摩的重要穴道,可以用食指來回的按摩,是可以緩解頭疼的癥狀。
四,引用綠茶。綠茶中的物質(zhì)對(duì)于緩解頭疼是有效果的,所以可以適量的飲用一些綠茶來克服我們的頭疼。