脈搏指脈率,脈率的正常值是60~100次/分,如果脈率不在正常范圍之內(nèi),且出現(xiàn)了身體不適癥狀,建議及時就醫(yī)治療。
脈率是指動脈搏動的頻率,用指腹觸摸感知動脈搏動的次數(shù)來計量,脈率是臨床上常見的生命體征指標,受到多種因素的影響,比如年齡、性別、情緒、疾病等。健康成人在安靜狀態(tài)下的脈率是600~100次/分,妊娠期婦女的脈率稍快,嬰兒的脈率也會稍快一些,可達120~140次/分,另外生理狀態(tài)下,比如劇烈運動、飲酒、飲咖啡等也會引起脈率增快。如果成人的脈率每分鐘超過100次,則稱為心動過速,每分鐘低于60次則稱為心動過緩,如果脈率不在正常范圍之內(nèi),需要及時就醫(yī)進行檢查并進行規(guī)范的治療。
平時可以適當?shù)倪\動,如游泳、跑步等,同時規(guī)律作息,保持心情愉悅,對穩(wěn)定脈率也有幫助。