減肥放屁臭,通常是攝入過多的蛋白質(zhì)食物,使腸道消化不良導(dǎo)致的。
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險,也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。減肥期間放屁臭的原因,多考慮是攝入過多的蛋白質(zhì)食物,使腸道消化不良也會出現(xiàn)放屁臭的現(xiàn)象,在減肥期間還要多喝一些水,促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出。
減肥首先要注意不能過度節(jié)食,過度節(jié)食會損傷脾胃,導(dǎo)致脾胃虛弱,消化不良、營養(yǎng)不良甚至貧血、低血糖等,所以一定要科學(xué)飲食,合理搭配膳食結(jié)構(gòu),限制食物熱量的攝入,養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣,避免暴飲暴食。另外,要注意循序漸進(jìn),不要操之過急,減肥需要長期堅持,每天的運動量要適當(dāng),不能過量,以免損傷關(guān)節(jié)和肌肉。