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怎樣用體重指數監(jiān)測自己的體重?

體重指數是指以自己體重的千克數除以身高的平方數。比如,如果體重是80千克身高1.7米,根據體重指數公式計算,體重指數等于80除以1.7的平方等于27.7。診斷標準是當體重指數小于22時表示體重過輕。當體重指數為22到24.9時表示體重正常。當體重指數為25到28時表示體重超重。當體重指數大于28時表示肥胖。

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