月經(jīng)后11~20天左右容易受孕。
月經(jīng)可隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落及出血，正常的月經(jīng)具有一定的周期性和自限性，月經(jīng)屬于女性生殖功能成熟的標(biāo)志。由于個(gè)人的實(shí)際情況不同，所以具體的排卵期也有所不同，女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。一般將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期，月經(jīng)后11~20天為排卵期，排卵期時(shí)卵泡發(fā)育比較成熟，卵泡的活性以及質(zhì)量比較好，在此時(shí)間段進(jìn)行同房，容易增加受孕幾率，所以有備孕計(jì)劃的人群可以在此階段進(jìn)行同房。
如果有備孕打算，日常生活中應(yīng)多注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累現(xiàn)象出現(xiàn)，也應(yīng)避免飲用濃茶、咖啡以及含有酒精的飲品，飲食應(yīng)以清淡易消化為主，也應(yīng)注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡化，如果出現(xiàn)懷孕后，還應(yīng)遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，可了解胎兒的具體生長(zhǎng)和發(fā)育情況，也可判斷自身是否有妊娠期疾病。
在備孕期間不可盲目輕信偏方，也不可濫用藥物，以免對(duì)于自身健康造成不利影響，由于排卵期的女性身體比較虛弱，所以此時(shí)應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如快跑、踢足球、打羽毛球等。
