末次月經(jīng)一般是指懷孕之前最后一次月經(jīng)來(lái)臨的日期，也可能是指絕經(jīng)前最后一次來(lái)月經(jīng)的日期。
懷孕之后計(jì)算懷孕的時(shí)間以及預(yù)產(chǎn)期，通常都是從末次月經(jīng)的來(lái)臨日期開始往后推算，一般情況下7天為一周，四周為一個(gè)妊娠月，整個(gè)妊娠期為10個(gè)妊娠月。妊娠期間如果會(huì)出現(xiàn)任何不適癥狀就屬于好的現(xiàn)象，不需要過(guò)于擔(dān)心，如果出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。妊娠結(jié)束之后，等身體完全恢復(fù)，月經(jīng)一般就會(huì)恢復(fù)正常的來(lái)潮。絕經(jīng)前最后一次來(lái)月經(jīng)的日期通常也被稱為末次月經(jīng)，但是此次月經(jīng)結(jié)束后，通常就不會(huì)再來(lái)月經(jīng)，因?yàn)榇藭r(shí)卵巢功能已經(jīng)下降，不能夠正常的排卵，而且也不能夠分泌正常水平的雌激素，所以不能維持子宮內(nèi)膜規(guī)律性的脫落。
末次月經(jīng)后無(wú)論是懷孕還是絕經(jīng)，都應(yīng)做好護(hù)理工作，保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，避免精神過(guò)度緊張與焦慮。保持作息規(guī)律，每天保證充足的睡眠，避免勞累過(guò)度，飲食上要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量少吃刺激性的食物，例如冰激凌、辣椒、芥末等。另外可適度運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。
