一般可以通過(guò)臉部按摩、適度運(yùn)動(dòng)的方式練出臉部立體感，也可以通過(guò)醫(yī)美項(xiàng)目，比如注射玻尿酸、拉皮手術(shù)等方式提高臉部立體感，如需進(jìn)行醫(yī)美項(xiàng)目，建議前往正規(guī)醫(yī)院。
1、臉部按摩：
日常生活中可以用手指指腹對(duì)臉部進(jìn)行順時(shí)針按摩，這樣做能夠促進(jìn)面部的血液循環(huán)，也可以促使臉部有立體感，每次按摩時(shí)間建議保持在3~5分鐘，每天按摩1~2次。
2、適度運(yùn)動(dòng)：
也可以適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、跳繩、游泳等，這樣做能促進(jìn)身體的新陳代謝，也可以消耗熱量，燃燒皮下脂肪，當(dāng)面部皮下脂肪減少之后，則可出現(xiàn)臉部立體感。在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意循序漸進(jìn)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議保持在30~40分鐘。
3、注射玻尿酸：
如果出現(xiàn)面部松弛、太陽(yáng)穴凹陷等現(xiàn)象也會(huì)導(dǎo)致臉部失去立體感，此時(shí)則可以在醫(yī)生操作下注射玻尿酸，一般可以對(duì)局部皮膚進(jìn)行填充，從而發(fā)揮改善作用。注射玻尿酸，一般參考價(jià)格為500~800元/支，一般7~14天可見(jiàn)一定改善，維持時(shí)間通常為3~6個(gè)月，注射玻尿酸后短時(shí)間內(nèi)局部容易留有針孔，也有可能會(huì)出現(xiàn)輕微疼痛感。
4、拉皮手術(shù)：
此方法可以將面部松弛的皮膚向后向上提拉，也可以切除多余的皮膚，與此同時(shí)，也可將深部筋膜層也拉緊，從而提高臉部立體感。拉皮手術(shù)，一般參考價(jià)格為21,000~28,000元/次，一般15~20天可見(jiàn)一定改善，維持時(shí)間通常為3~5年，術(shù)后短期內(nèi)容易出現(xiàn)淤血，如果護(hù)理不得當(dāng)，容易出現(xiàn)感染。
如需提高臉部立體感，建議選擇適合自己的方式，切記不可以盲目輕信偏方，更不可以濫用藥物。
