前一段時(shí)間我的妹妹盲目跟風(fēng)減肥，最近出現(xiàn)了面色蒼白、頭暈乏力的癥狀，我很擔(dān)心他的身體狀況，所以立刻帶著她去了醫(yī)院。
經(jīng)過(guò)一系列檢查，確診為輕度營(yíng)養(yǎng)不良，醫(yī)生叮囑妹妹回家要按時(shí)吃飯，妹妹平時(shí)比較喜歡吃雞蛋和酸奶，但是我不知道兩種食物是否可以一起搭配，心中有些顧慮，所以將這個(gè)疑慮告訴了醫(yī)生，醫(yī)生是這樣說(shuō)的：
雞蛋富含蛋白質(zhì)和多種維生素，而酸奶則富含益生菌和微量元素，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能。兩者不屬于搭配禁忌，一般不會(huì)影響身體對(duì)于其中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和利用，適量搭配食用，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還有助于妹妹身體的恢復(fù)。
雖然雞蛋和酸奶能夠一起搭配，但是也需要注意以下幾點(diǎn)：
1、注意適量：每天食用1-2個(gè)雞蛋，可作為早餐、午餐或晚餐的一部分。每天可以喝150~200ml的酸奶，不可以過(guò)量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
2、注意時(shí)間：酸奶盡量避免在空腹的狀態(tài)下吃，以免出現(xiàn)胃腸道不適反應(yīng)，通?？梢赃x擇餐后30~40分鐘喝酸奶，有利于身體健康。
通過(guò)這次經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到，在家人患病期間，除了醫(yī)療護(hù)理，飲食調(diào)理同樣重要。
