孕婦糖耐偏高是指進(jìn)行口服葡萄糖耐量檢查時(shí)，檢查結(jié)果高于正常范圍，提示可能存在糖耐量受損或糖尿病。孕婦應(yīng)少食多餐、低糖低脂飲食、合理搭配飲食、控制主食攝入、注意飲食衛(wèi)生等控制飲食。
1、少食多餐：
避免一次性攝入過多的食物，可以少食多餐，每餐盡量保持7分飽，以免導(dǎo)致血糖上升。
2、低糖低脂飲食：
不可以吃高糖、高脂肪含量的食物，如蛋糕、肥肉等，否則容易導(dǎo)致血糖升高?？梢猿匝帑?、紫米、黃瓜、芹菜等低糖、低脂、富含膳食纖維的食物。
3、合理搭配飲食：
根據(jù)自身的營(yíng)養(yǎng)需求調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，確保攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡。在烹飪時(shí)盡量選擇清燉、水煮、涼拌為主，減少油脂的攝入。
4、控制主食攝入：
常見的主食有饅頭、米飯等，這些食物中含有淀粉較多，在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)化成糖分，導(dǎo)致血糖上升。所以應(yīng)控制每天攝入量盡量不超過200克。
5、注意飲食衛(wèi)生：
避免食用不潔凈、變質(zhì)的食物，以防引發(fā)胃腸感染或食物中毒等不良后果，同時(shí)應(yīng)做到飯前便后洗手。
孕婦糖耐偏高時(shí)，除了需要控制飲食外，還需要定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，以便及時(shí)了解血糖是否在正常范圍內(nèi)。
