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為你推薦

• 平板支撐能瘦肚子嗎

  實際上通過平板支撐運動可以動員全身的肌肉，對全身的肌肉都有很好的鍛煉效果的。但是平板支撐是無氧運動，并不能對全身脂肪有消耗的作用，而且平板支撐的時間也決定運動的效果。平板支撐瘦肚子前提是要做的時間足夠長，假設每天做50組，每組做5分鐘，那么對肚子是有減小的作用，因為肌肉力量變強，基礎代謝率變高，脂肪必然就會少了。如果每次做一分鐘，一天做兩三組，對瘦肚子沒有任何的影響，因為達不到足夠消耗除脂肪的作用。想瘦肚子的方式第一就是消耗要大于攝入量，如跑步、走路、挨餓或者是練各種的器械，對瘦肚子都會有非常明顯的效果。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 18286次

• 怎樣瘦肚子瘦大腿

  要想瘦肚子、瘦大腿，最好的方法還是通過全身的運動，運動是最有效的方式，第一是科學的運動方法，第二是足夠的運動量，這樣是最有效的方式。除了運動以外，還可以配合腰腹部或者大腿的吸脂手術，通過吸脂手術可以讓肚子或者大腿的形態(tài)看起來更加勻稱，看起來形態(tài)更好。但是僅僅通過手術的方式可能并不能讓肚子變瘦，因為決定腹圍的第一個原因是內(nèi)臟的突出程度，第二個原因就是腹腔脂肪的含量，即便是肚子通過吸脂手術以后，腹圍可能減少的維度也就是在一厘米到兩厘米，也就僅此而已，因為腹部的脂肪是平均分布在整個肚子上的。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 3346次

• 剖腹產(chǎn)多久可以用收腹帶
  懷孕期間子宮變大，腹壁松弛，都會導致產(chǎn)后肚子變大，腹肌變松，剖宮產(chǎn)術后一般最好在7天傷口表面愈合好后使用，使用收腹帶可以快速幫助松弛的腹肌恢復彈性，防止脂肪堆積。但是收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或者坐著休息時應該解開，等下床活動時再用。因為長期使用收腹帶，會影響血液循環(huán)，限制腰肌、腰背的活動，導致產(chǎn)后恢復時間延長。剖宮產(chǎn)術后7天，如果新手媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班，也可以在短時間內(nèi)使用收腹帶，不過穿上一兩個小時后就應該解開，讓腰腹放松一下。如果超過2個月后再使用，最好選用加強型的收腹帶組合，這樣效果才會比較好。
  語音時長 01:23”
  李娜 主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院

  2020-01-14 4742次

• 胃下垂用收腹帶有用嗎
  胃下垂用收腹帶有一定的作用，但是不應該以收腹帶治療為主，而應該以飲食調(diào)整和體育鍛煉為主，飲食調(diào)整就是均衡營養(yǎng)、少量多餐、細嚼慢咽，以細軟的食物為主，還要做到營養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)的比例均衡，其中的脂肪比例應該偏低。平常盡量少吃生冷的食物，不要吃辣椒、姜、蔥這些刺激性比較強的食物，不要喝酒，不喝咖啡，不要喝濃茶、可樂等，盡量不要暴飲暴食。生活中要養(yǎng)成良好的大便習慣，防止便秘，積極參加體育運動，做一些如仰臥起坐增強腹肌的運動，通過這些治療的輔助，收腹帶可能可以較好的治療胃下垂。
  語音時長 1:28”
  古風 副主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

  2018-10-04 6388次

• 用收腹帶能減肚子嗎
  病情分析：收腹帶有減肥的作用，最主要的就是能減肚子，恢復產(chǎn)前的身材，還能幫助子宮恢復，防止胃下垂，如果是順產(chǎn)，產(chǎn)后兩天就可以使用收腹帶，剖腹產(chǎn)要看傷口恢復情況，刀口不疼痛的時候才可以使用。意見建議：使用收腹帶在飯前半小時要解下來，還有就是睡覺的時候不要使用收腹帶，讓肌膚能夠得到充分放松。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-23 3503次

• 肚子大用收腹帶有用嗎
  患者肚子大，主要是由于腹部皮下組織大量脂肪堆積所致，尤其好發(fā)于過度高脂肪飲食、低運動量、久坐久躺的患者。臨床上收腹帶的使用，主要用于身材的臨時塑型，對于永久性收腹沒有作用。長時間使用收腹帶反而會造成皮膚軟組織的副損傷，組織充血水腫，甚至組織臟器缺血壞死。臨床上如果想永久收腹，減少腹部皮下脂肪堆積，主要的辦法就是控制飲食，適當運動。
  徐剛 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-12-01 17806次

• 跑步可以穿收腹帶嗎
  跑步時穿收腹帶并不是一個推薦的做法。從醫(yī)學角度來看，跑步時穿收腹帶并非必要，甚至在某些情況下可能是不利的。收腹帶通常通過物理壓迫來幫助收緊腹部肌肉和脂肪，給人一種腹部更加平坦的視覺效果。然而，在跑步過程中，身體的呼吸和血液循環(huán)都需要保持順暢
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-27 0次

• 跑步可以穿收腹帶嗎
  跑步一般情況下不可以穿收腹帶。收腹帶使用的是一種物理方式，可以幫助患者收縮腹部。跑步的時候一般情況下不可以穿收腹帶，主要是因為跑步是一項有氧運動，跑步的時候需要吸入更多的氧氣和呼吸，而且有一些患者跑步的時候比較劇烈，而且有一些患者使用收腹帶的時候綁的比較緊，很有可能會影響患者的呼吸，造成患者跑步期間
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-11 4606次