吃了糖后感到頭暈可能是由于餐后堿潮、胰島素分泌過多、血糖過高等因素所導(dǎo)致。
1、餐后堿潮：
吃了糖后可能會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌過多，消耗過多的酸性物質(zhì)造成血里碳酸氫鈉濃度升高，稱為餐后堿潮，餐后堿潮會(huì)引起血管收縮，出現(xiàn)大腦缺氧，缺氧就不會(huì)表現(xiàn)為頭暈。
2、胰島素分泌過多：
如果平時(shí)吃飯較少，吃糖后會(huì)刺激胰島素過多分泌，然后出現(xiàn)血糖一過性下降，從而表現(xiàn)為頭暈。
3、血糖過高：
如果吃糖以后，血糖突然上升，超過一定的血糖值，就會(huì)表現(xiàn)為頭暈。
除此之外，還有盡可能是血管硬化、高血壓、糖尿病、腦供血不足等原因造成，建議及時(shí)去醫(yī)院就診治療。出現(xiàn)此現(xiàn)象以后要停止吃糖，然后吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如白菜、蘑菇、蘋果、橙子等，通過攝入膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而緩解此癥狀。平時(shí)也需注意適量的吃糖，保持良好的飲食習(xí)慣，盡量少吃吃辛辣刺激的食物，多喝溫開水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。而且早睡早起不熬夜，保持愉快的心情，這樣才有利于身體健康。
