弱精癥患者可以做一些慢跑、游泳、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)比較好。
常見(jiàn)的慢跑、游泳、騎自行車(chē)、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助提高精子活力，改善弱精癥的癥狀。此外，患者也可以適當(dāng)進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，以增強(qiáng)肌肉力量，這對(duì)于提高精子活力也是有幫助的。需要注意的是，弱精癥患者應(yīng)避免進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，如馬拉松、籃球、足球等，以免對(duì)身體健康造成影響。同時(shí)，弱精癥患者在日常生活中也應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)等，以免對(duì)會(huì)局部造成壓迫，影響精子活力。
建議弱精癥患者隨時(shí)關(guān)注身體狀況，切勿盲目用藥或治療，如遇病情變化或感覺(jué)不適，建議及時(shí)向?qū)I(yè)醫(yī)生求助，積極進(jìn)行治療。平時(shí)飲食方面吃清淡營(yíng)養(yǎng)的食物，避免吃辛辣刺激的食物，忌煙酒。
