三伏天吃姜糖的好處通常有增加食欲、促進消化、緩解胃痛、溫肺、減輕乏力等，但應避免過量吃，以免對身體健康產生負面影響。
1、增加食欲：
三伏天容易出現(xiàn)消化能力減弱的現(xiàn)象，而姜糖味道比較甜，適量吃有利于增加食欲，有利于身體健康。
2、促進消化：
姜糖中含有姜辣素，能夠促進消化液的分泌，具有促進消化的好處，可以防止食物過多堆積在胃腸道內，如果在三伏天出現(xiàn)了消化不良的癥狀，可以適量吃姜糖。
3、緩解胃痛：
三伏天氣溫比較高，會經常吃冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)湯圓等過于寒涼的食物，而姜糖中所含有的生姜，具有一定的藥用價值，能夠起到散寒的功效，因此對于減輕胃寒引起的胃痛有幫助。
4、溫肺：
生姜還具有溫肺的功效，如果因為在三伏天長時間吹空調，引起了肺寒咳嗽，則可以適量吃姜糖。
5、減輕乏力：
三伏天容易出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象，會導致熱量消耗過多，而適當吃姜糖可以為身體補充能量，對于改善乏力、疲勞等有作用。
需要注意的是，姜糖的作用有限，不可以代替藥物治療。若是身體出現(xiàn)了不適癥狀，要及時就醫(yī)咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
