大姨媽即月經(jīng)，月經(jīng)疼屬于幾級(jí)疼痛需要根據(jù)疼痛程度來(lái)判斷，月經(jīng)疼通常分為10級(jí)，大部分屬于1~3級(jí)輕微疼痛。
月經(jīng)疼是因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮時(shí)，前列腺素增多引起子宮收縮，導(dǎo)致下腹部出現(xiàn)疼痛。1~3級(jí)為輕微疼痛，疼痛程度在可承受范圍內(nèi)。4~6級(jí)屬于中度疼痛，疼痛可影響睡眠質(zhì)量，多需要服用止痛藥物進(jìn)行緩解。7~10級(jí)疼痛劇烈，可能會(huì)伴隨惡心、嘔吐、面色蒼白等，一般為繼發(fā)性痛經(jīng)，是由子宮內(nèi)膜異位癥或其它病變引起的，需要使用藥物或手術(shù)方式治療。每個(gè)女性痛經(jīng)的程度不一樣，所存在的疼痛等級(jí)也存在差異性。
生理期為減少月經(jīng)疼應(yīng)少吃或不吃生冷食物，忌食辛辣刺激性食物以及酸澀類(lèi)的食物。多吃溫性蔬菜、水果，保證維生素的攝入。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多食用補(bǔ)血、補(bǔ)鐵食物，還要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
